传统的眼保健操是穴位保健。

杭州下沙某小学的新版眼保健操网络蹿红

容嬷嬷

萧才人

　　做眼保健操不再是传统的按压穴位，而是盯着手指来回转动眼珠。昨天，杭州下沙某小学的新版眼保健操网络蹿红。照片上的孩子们一个个眼神犀利地做着“眼保健操”，遭遇网友调侃“翻白眼从娃娃抓起”。但这款囧萌的新版眼保健操只是杭州的试点，记者昨天了解到，在南京，普及率最广的依然是传统的按压穴位版“眼保健操”。

　　“囧萌”的眼保健操 让孩子们秒变“容嬷嬷”

　　在不少人的学生时代里，眼保健操“第一节，揉天应穴”的节奏无疑是最为挥之不去的记忆。但杭州的这款新版眼保健操，将传统的按压穴位版颠覆得有些彻底。据报道，这是一种名为“多维视觉训练”的眼部体操运动，做操人通过转动眼珠，提高眼肌的兴奋度，增强大脑神经的传导功能，可达到改善近视的效果。这套眼保健操时长4分钟左右，一共有4节，分别为“远近点视觉运动”、“左右圆线视觉运动”、“多方向视觉运动”和“明暗交替视觉运动”，每节8个8拍。

　　报道的文字不长，但引发的效果却出乎意料。配上了孩子们盯着手指认真“做操”的照片后，不少网友被戳中笑点，“孩子们这是秒变容嬷嬷的节奏啊！”“这套眼保健操适合萧才人！”“是在从小练习‘翻白眼技术哪家强’么？”也有人表示质疑，“眼保健操变成这样了？纯粹是开玩笑吧？”

　　讨论着调侃着新款眼保健操的同时，部分网友也回忆起了自己学生时代的传统版眼保健操。“那时候做完眼保健操感觉非常舒服，现在上班了，没有人强制我做眼保健操了，非常的怀念。现在感觉眼睛压力很大。”一位网友表示。“present-future”说，“我有亲身经历，我的眼睛通过做眼保健操，得到了良好的保护。目前还是5.0以上。不过，我自创的，眼保健操更有效。”

　　眼科专家： 新老各有优势，新方法更易掌握

　　尽管被网友调侃的没了边，但新版眼保健操的优点还是被网友找了出来，“这下孩子不需要用小脏手揉眼睛了，新版其实还是有可取之处的呀。”对此，南京市中医院眼科何慧琴主任告诉记者，传统的眼保健操是穴位保健。通过按摩天应穴、睛明穴、四白穴、揉刮眼眶保护视力。四节操的穴位对改善视疲劳、视力模糊等症状都比较有效。但是从掌握程度来看，很多孩子无法准确掌握按摩的位置、力道，所以在效果上也会有所差别。

　　“从保护眼睛的做法来讲，按摩，转眼球，远眺都是有效的。”何慧琴主任说，这个新推广的转眼法，其实是通过眼球的转动来缓解视疲劳。通过看手指让眼球随之转动，如此往复，三五分钟后，不仅能充分舒展眼部晶状体、缓解眼睛疲劳、增加眼部灵活性。这种转眼球操更容易学习，坚持做一做对视力保护是非常不错的。而且这个眼保健操可以随时随地，每天多做几次。当然也可以配合课间操，如转脖子、甩甩肩膀或半蹲运动，促进全身血液循环。

　　在2012年，曾经有网友发布的一条眼保健操“无用论”的微博，令诞生49年的眼保健操成为公众关注的焦点。微博称做眼保健操“无法改善视力”，且学生用脏手按摩容易致病。

　　专家表示，单独转眼与单独按摩相比，可以避免手上的细菌接触到眼部。