核心提示：据台湾《中国时报》报道，高龄99岁的郭庭虎爷爷，年轻时就爱跑步，每天风雨无阻到住家附近的学校跑步，数十年如一日。今年他参加远东新世纪马拉松路跑赛，跑完9公里，让许多年轻参赛者折服。他豪气万丈宣布“100岁还要再参加”。...
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高龄99岁的郭庭虎爷爷 |
据台湾《中国时报》报道，高龄99岁的郭庭虎爷爷，年轻时就爱跑步，每天风雨无阻到住家附近的学校跑步，数十年如一日。今年他参加远东新世纪马拉松路跑赛，跑完9公里，让许多年轻参赛者折服。他豪气万丈宣布“100岁还要再参加”。
郭爷爷说，跑步是他最大兴趣，也是活得长寿、活得健康的最大秘诀。他每次跑步时，很多人看他年纪这么大，以为会随时倒下休克，都叫他赶快停止，甚至询问要不要叫救护车？让他啼笑皆非，只好轻松的说，“要活就要动，别担心！”
郭爷爷的儿子郭森也是路跑好手，10年前鼓励高龄已经89岁的父亲一起参加路跑活动。身体硬朗的郭爷爷勇敢接受挑战，没想到从此迷上路跑，10年来已为自己争到不少奖杯、奖牌。
除了跑步之外，郭爷爷也在住家附近的土地上种植了许多有机蔬菜。他说，年纪大了，除了持续运动外，清淡饮食也是他的养身秘诀，坚持少油、少盐，更要避免油炸物。
一般人担心跑步会“伤膝盖”、“伤脚骨”，但郭爷爷一说，自己的骨头状况很好，从小父亲就教他要多吃鱼类，因为对骨头好，至今仍有每天吃鱼的习惯。此外，跑步前他也一定会做适当的暖身运动，“每天都跑个几公里，没有问题”。
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